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大鹏展翅
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10小时前 回答了：你好，你说的情况涉及到你和这个朋友之间的边界问题，就与同国与国之间都有边界一样。我们把人和人之间的边界分为地理边界，身体边界和心理边界等几种。地理边界，比较好理解，就是说你有你的住所，我有我的住所。没有我的同意，你不能随便进入我的住所。你有你的办公桌，我有我的办公桌，你不可以随便动我的桌子上东西，也不可以随便打开我的抽屉。身体的边界，也是这种有形的，比较好理解的。我们依照关系的远近，分为公共关系，社交关系，个人关系和亲密关系。他们的距离是越来越近的。我们不能把这些搞混了。最难把握的是心理的边界。为什么这么说呢？因为你可能不了解对方的禁忌，不了解对方的原生家庭情况，不了解对方过往的经历，那么这种情况下在交往当中一不小心就可能越界。我认为，心理的边界是在实际交往当中摸索出来的。当然我们得小心一点，在我们不了解对方的情况下，说话动作尺度小一点，这样我们渐渐的加深关系，然后渐渐的加大说话动作的副度。当你们之间已经建立起来的关系的牢度，能经受住破坏性的动作的时候，你们的关系就不会破裂了。再说回你的故事，你这个朋友是一个讨好型的人，她毫无疑问边界不清楚，经常会冒犯你。如果你守不住你的边界，你经常会被侵犯，权力被损害，底线被突破。你会感觉自己的地盘不断的缩小，被困住了，没有自由。怎么办？根据上面的边界的论述，相信你对地理边界，身体边界和心理边界有了初步的了解。关于地理边界和身体边界，你可以立即澄清，让对方明白什么可以做，什么不可以突破。对于心理的边界，你又不能操之过急，你不忍心伤害对方，而且你断然拒绝会让对方仇恨你，所以你可能要采用缓和一些的措施，来逐渐让对方明白你的底线边界。祝你活出有边界的清爽的人生！ -
有梦的天真cc
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12小时前 回答了：你好亲爱的，不知道你在生活中到底遭遇了什么，导致了这样没有边界感的事情的发生。我也经历过这样的事情，就咨询室的老师没有边界，给我倒了很多情绪垃圾??尊重你的感受，接纳你的感受亲爱的，你很重要！真的，你是你主宰自己世界里面的神～是的，当对方没有边界感。把过多的私人事件告诉你。就会产生其他的情感～ta对你的评判，就会成为你生命里的其他人——一个会评判你，不能理解你的其他人。把你对她的感受，讲出来。告诉她。并且谢谢她这么多天以来的陪伴，共同成长。你们之间现在的相处已经不那么愉快啦！很遗憾，你们之间相处的缘分就停在这里啦！祝福她以后可以拥有更加美好的人生。??痛苦是察觉的一道门亲爱的，你在这件事情里面——你和这位咨询师的关系如此糟糕，但是不选择离开，也无法改善。你从这段关系里面得到了什么呢？是有人关注你，给你一定的提醒和反馈，可以证明你的存在？还是你觉得，这位咨询师说的如此糟糕如此不堪的那个人就是你。亲爱的，事实不是这样呀！这个人描述的事物如此糟糕，只能证明这个人的内在世界很糟糕，很荒芜。没有足够的爱，她的人格不成熟。??一切都是最好的安排亲爱的，在上面我讲过，我也有这样的遭遇。然后我就用第一点的方法。跟咨询师讲出来了我的感受。当时我很痛苦～然后觉得一切都很糟糕～我全然的接纳和允许了痛苦的存在。给自己一些时间慢慢来！为了让自己不多想，于是天天晚上看一部迪斯尼动画电影，天天晚上去散步半小时。有空的时候就出去玩。慢慢的我的感受就好起来啦！觉得这个世界很美好。亲爱的，我相信你也一定可以做到。你完全有足够的能力去创造自己的生活，可以做一些事情让自己的感受好起来！这是可以的，每一个人都有这样的创造力的！我相信你一定可以做到的。??希望我的回答对你有所帮助，世界和我爱着你鸭！ -
??天涯??
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14小时前 回答了：题主你好！我看完了你的文字描述，就想给你一个大大的拥抱！字里行间透露的全是你内心的恐惧，隔着屏幕我都能感觉到你的无力感，这些年真是委屈你了！再给你个温暖的拥抱！??????首先，向外看。从小到大被母亲打骂，父亲每次当没听到或者一起骂。小学五年级因为作业问题被我妈扇耳光(就是左右两边都扇然后流鼻血的那种),抓着我的手放到刀板上用菜刀威胁要剁掉我的手、还说我不听话就要割掉我的耳朵，我当时已经感觉到冰冷的刀刃在我的皮肤上了,当时就差点被吓死。看着这段文字，我都感觉背脊骨发凉，画面感好强！可怜的孩子，五年级的你那时是多么的恐惧和无助啊！可这一切都不是你的错，是你的父母不懂家庭教育，典型的父母生病，孩子吃药！我真的想感叹一句：论家庭教育的重要性！??其次，向内看。有句话说得好，幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。父母在你童年时留下的心理阴影，或许只能靠你自己去改变，去接纳。小时候那个无助的小孩，现在已经长大了，告诉自己：有能力去改变这一切现状。如果外界给不了你安全感，那就向内寻找。??然后，如何面对父母？我相信童年的这份阴影，在你心里深深的烙下了记忆，并且当时的那个场景带给你内心的恐惧和不安，你也深深的记得。这原本不该让你来承担的感受，父母应该承担起这份责任。可那个年代的他们不懂怎么去爱孩子，我相信他们的内心是爱你的，但却选择了打压式的教育，他们以为这样的方式能激励你成长，可他们忽略了你只是个孩子！再次给你一个温暖的拥抱！面对这样的父母，我在想你的内心是比较排斥他们的，尤其是你的母亲，从小到大的主导权都在妈妈那里。可现在的你已经成年了，是否想过和他们深度的谈一谈你的感受和想法？我相信他们是爱你的，哪个父母不爱自己的孩子呢？今天的你更有力量了，不再是那个无助的小孩，你有更多的知识文化，可以去和他们做沟通，不一定能换来父母的道歉，但你愿意试一试吗？??最后，在原生家庭里，有两组关系对我们发展经营亲密关系的能力影响最大：第一，我们与父母的关系。第二，父母之间的关系。在我们的内心里，爱有五种能力：情绪管理、述情、共情、允许、影响，是一个完整的系统，相辅相成，缺一不可，只偏向一种能力可能会事倍功半。??幸福不是靠改变对方得到的，幸福是靠允许对方不完美、接纳真实的对方、成长自己、学会跟真实的对方相处才有的。幸福不在别处，就在于自身，向内找，才能找到它。母亲这样的行为和她自己的原生家庭有关，也有可能和你的父亲有很大的关系，如果想要更深的挖掘内在动力，建议你找专业的心理咨询师，痛苦往往来自爱的能力缺失！ -
九～思
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14小时前 回答了：题主你好，看完你的描述，我的心里也充满了哀伤，我们遇到这样的父母何其不幸，题主能忍耐到27岁也是足够坚强。我能感觉出题主的伤感与无奈，原生家庭给我们带来的种种影响太多了，甚至延伸到了今天。作为一个人有的东西是没有办法选择的，父母就是其中之一，我们必须要接受，可是我们必须要接受原生家庭带来的伤害吗？我曾经听过这么一个故事:有一对双胞胎，住在贫民窟，他俩的父母没有受过良好的教育，而且处于社会的最底层，找不到好的工作，家庭条件特别差，父母也都互相漠不关心，父亲还经常酗酒，打骂他们兄弟俩。这对双胞胎就在这样的环境中慢慢长大，但是兄弟俩成年后，双胞胎中的哥哥不仅搬出了贫民窟，成了一个受人尊敬的律师，而且有个幸福美满的家庭，他的孩子也聪明伶俐，积极向上。但双胞胎中的弟弟仍然住在贫民窟，和他的父亲一样，不仅工作不好，而且酗酒、打孩子。后来有记者采访这对双胞胎，问了他俩同一个问题:“为什么你现在过着这样的生活？”弟弟回答道:“我有什么办法？我从小就是这样过来的，我小时候就过这样的生活。”哥哥回答道:“我回想起我小时候的生活和经历，我发誓我不会再让我的孩子再经历我所受过的一切。”人本主义心理学创始人阿德勒曾经说过:发生什么事情并不重要，重要的是我们对这件事的诠释。我们可以选择听天由命或者消极的来对待。我们也可以选择改变自己，积极进取。父母我们没办法选择，小时候过的生活已成事实，也没办法改变。但是我们现在可以选择我们对童年时代的看法。而且我们现在长大了，已经成年了，现在父母已经对我们没有办法威胁了。只不过题主长时间在母亲的压迫下，一时摆脱不了害怕母亲的情绪罢了。现在我们长大了，我们不能改变别人，不能改变已经发生的事，有的时候甚至都不知道自己的想法是怎么出来的。但是今天，我们可以选择看见它，看见你的念头，不必做任何事，也不用和它搏斗，有些东西只要我们能够看见就够了。我相信题主在看见的同时已经发生了改变，就像前面故事里的兄弟俩做出自己的选择，到底是选哥哥呢还是哥哥呢！希望我的答案对题主有所帮助，感谢大家的时间。我是九思，在壹心理，世界和我爱着你。 -
smile…
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14小时前 回答了：楼主，你好！我是smile??。当我在看完了你的描述以后，对你想要问的问题有了一定的了解，于此，也给你一个四维空间的抱抱??。从你的描述中，能够在一定程度下知道当下的你是很想要来自重要他人的关心和照顾的，因为在你内心深处，对于这些东西，是欠缺的，所以，你就想要去获得这些东西。以我的想法来看，这也是很正常的，毕竟人对于自己没有得到的东西，是会有情节在的，所以，也在自己这种需求没得到满足时，会转向其他重要他人中获得。就比如你在描述中提到的咨询师，你是把他当成一个重要他人，亦或者说是移情的对象，移情指的是来访者将自己过去对生活中某些重要人物的情感会太多投射到咨询师身上的过程。所以，在一定程度上，你是对咨询师产生了过多的移情的，所以，你也才会希望咨询师能像你想象中的父母那样，给予自己关心、照顾和鼓励。对于你在描述中提到的这一点内容，咨询师可能没有共情到，所以，对于你想要的这种需求，就可能忽略了，所以，让当下的你感到有点难过，亦或是有点生气，因为在你的心中，是觉得咨询师应该懂你的，但现实情况下，他并没有get到这一点。但，我们都应该知道心理咨询其实不是万能的，所以，更不要说咨询师了，所以，也是会存在一些不足的，毕竟只要是人就会有缺点。于此，我也总结了一些方法来帮你缓解当下的状况，希望可以更好地帮到你??。（1）你能去意识到自己当下的状况，就已经是一个很不错的点了，虽然会有些许遗憾，但可以慢慢来，多给自己去消化这些事??。（2）如果说这件事，让你对咨询师产生了一定的怀疑和不信任，那你可以找个时间好好说一说自己的这些想法，因为信任对于建立咨访关系是一个很重要的点??。（3）试着去改变自己对这件事的态度和看法，而不是任由自己再遵循以前的思路去思考这件事??。（4）期待听到自己想听到的话，这是很正常的，毕竟人都是更容易喜欢那种赞同自己说话的人??。（5）可以先放轻松，慢慢来，而不要给自己太大压力了，因为给自己太大压力了，是会造成一些问题的??。世界和我爱着你??祝好?? -
放~飞
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14小时前 回答了：你好，我是心探教练放飞，温情陪伴、真情聆听你的心情故事。??心疼的抱抱你，这些年让你受苦了，从小到大被母亲打骂，你承担了母亲父母情绪的结果：她不顺心就无缘无故打骂你，渴望从父亲那里得到保护，也成了奢望。被这种恐惧感所笼罩，终于你已经成年了！小时候的你，没有能力保护自己、逃离这个家，现在的你，而且已经有了工作、有了收入，最重要的是你可以有自己的选择，完全可以活回自己想要的生活。??1.这不是你的错根据你文字所表述的内容，母亲脾气暴躁、经常出现负面情绪，她没有很好的管控自己情绪的能力，却让幼小的你来承担原本属于她的责任和后果。虽然她是母亲，但，也有自己的局限性，这些与她的认知有关：成长环境、所受父母的教育、后天学习能力等。看到母亲的“不完美”，首先她是个人，其次是你的母亲。看见，不等于原谅、也不等于接纳，只是看见了，可以帮助你对母亲那些暴力行为有所理解，“虎毒不食子”，为何她却会如此狠毒的对亲生女儿下毒手。知道了背后的原因，让自己也有所释怀。我们改变不了过去所发生的事，尽管不是你的错，可却让你的童年和现在生活的不快乐、不幸福，甚至仍然为恐惧所焦虑，深受影响。但，我们可以改变对曾经发生的事情的看法。母亲也是可怜、又可悲的。她的行为，有可能是因为她自己也不懂得爱，不知如何表达对孩子的爱。同时，也有可能她从自己的父母那里也没有得到爱。甚至，她与父亲的婚姻也是不幸福的。又不会管理自己的情绪，没有合适的情绪宣泄口，“无知”的她，却把你当成了出气筒。请原谅我，同为母亲，我真的怀疑她的神经有问题。站在更多角度看问题，看到更多问题的真相，从而让自己拥有更多选择。比如现在。??2.拿出你人生的主动权如你所说，“被父母支配”，被支配的经历，是属于小时候的你，那时你没有判断力、无法完全行使你的独立自主性，更没有能力保护你自己。如今，你已经成年，完全可以做自己的“重要他人”，给自己提供身心健康所需要的心理营养，滋养和保护你自己。实现与父母的分离，心理上的分离。脐带，帮助我们实现了与母亲在生理上的分离。每个人都有属于自己的人生，你不受任何人控制，哪怕他们是你的亲生父母，也无法控制你，除非你愿意。可以先远离这个曾经伤害、现在依然还在伤害你的环境。与“被支配”说再见，开启属于你自己的人生新篇章。当然，这需要勇气。你所经历的创伤是需要疗愈的，这是一个长期过程，现阶段，先保护好自己的身心不再受到伤害。??3.穿越恐惧，实现突破恐惧，是有2种背离的力量在影响着我们的人生。?一种是砌墙的力量：为了获得生存的安全，人们会砌各种各样的墙保护自己。比如你害怕被妈妈责骂，选择了不告诉妈妈你生病了。?一种是拆墙的力量：墙在保护我们的同时，也阻碍了我们和世界的连接，与世界的连接被阻断后，我们就会感到孤独。当安全感足够时，有一些就会主动拆掉一些墙，当拆掉一些墙时，他就收到了更多的生活空间，世界变大了，也能与更多人连接了，人际关系、活动范围同步变大。这2股力量相互矛盾、相互冲突，人生空间的大小，就是这2股力量博弈的结果。拆墙力量大的人，他的世界就大；砌墙力量大的人，他的世界就会变小。一个人世界的大小，取决于他安全感的高低。?当安全感不足时，如何穿越恐惧？1.创伤背后都会有一份宝藏，拆掉一堵墙，去发现它。（背后可能是教你自信、勇敢、分离）2.勇敢迈出第一步，你不出发，如何到达。（比如，远离伤害你的父母；活出你自己；）3.把恐惧转变为愤怒：恐惧和愤怒是互为终相的2种情绪，当事情没有按照自己预期发生、需求得不到满足、感觉自己的边界被侵犯时，内心所升起的情绪就是愤怒，他是守护我们边界的能量。当我们感觉自己被伤害，愤怒能够保护我们，它是守护我们安全的能量。愤怒会转化成攻击的行为，让我们又处于过错的地位。愤怒没有对错，只是保护我们的一份力量。??《你当像你飞往你的山》推荐与你，超越原生家庭，你的人生你做主。希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。??想要继续沟通，可点击右上角或底部的“找教练”，我将一对一与你壹起交流成长。 -
春枫傲雪
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15小时前 回答了：你好对生活有更深度的探讨，意味着一个人对生活的更高要求，而讨论生活就无法避免孤独与情感联接的话题，因此，我们下意识的都会认为孤独与生活是非常矛盾的状态，很难统一，而忘记了孤独本就是常态，如何在常态中让我们的生命能够更加丰富，才是我们需要进一步解决的问题~问题：出现的核心关键词 创业、喜欢独居、自我意识强、怕被打扰。创业：意味着需要更多专注精力。喜欢独居：享受独居带来的自由。自我意识强：精神满足。怕被打扰：担心受到影响。这些关键词，一定程度上代表了题主对生活的不能妥协部分，但是另一方面也因为存在弊端害怕自己的选择是存在不周全，有瑕疵，带来遗憾或者负面影响。在自我的专注中有了意识裂缝，开始反思自己的想法的合理性，而事实上，选择就代表存在风险，是仁者见仁，智者见智的想法，没有对错之分，但是凡事物极必反，事情需要合理化，才能避免带来因为极端带来的负面效应。首先是学会合理的认知情感关系。人与人之间，存在的互动和吸引是趋于本能，又因为人是群居动物，人一旦过度的处于孤独的感受中，ta的想法就会出现偏移，无法保持客观，感受会变得敏感，就像盲人习惯处于黑暗，ta的听力变得敏感，就是因为维护自己的安全而提高的感受能力，而这样的敏锐的感受能力，是很容易将接收到的信息放大，让神经专注在某个一些细节，忽略了整体。喜欢一个人，因此想要谈恋爱，这就是一个合理的逻辑关系，而爱一个人，会因为想要让对方感到幸福，而去付出、努力、牺牲，因此，就不会存在因为“爱”的名义，而刻意破对方生活的人，妈妈角色同样如此，因为爱女儿因此会帮忙分析、倾听、分享自己的建议，题主可以去听、也可以只是参考，但不需要害怕会被控制、被影响，因为说到底，最终的决定是自己下的，又怎么会出现因为一些影响，让自己失去决策权的问题呢？其次，放开情感，让情感自然发展。很多人因为遇不到良人，而更愿意享受孤独，但是孤独并不应该是成为我们想要封闭自己，切断情感联接的理由，因为情感是人们能够感知生活，感受到幸福感的重要存在，我们通过情感，才能建立与世界的连接，才能传承我们的文化，让精神力得到升华，试想，如果没有了正常的情感的连接，我们又如何感同身受他人情绪，又如何了解生活来帮助自己理清生活上的问题，获取经验提高生活能力呢？就像创业，创业的人需要激情、专注、才情，但是一切的一切离开了情感，他们就失去了一个连接它们的非常重要的环，无法将创业与生活贯穿在一起，收获财富，心智也无法获得成长。而情感的加入，就能让我们看清本质，看到恒古不变的真理，而不会被表象迷惑，失去生活中最宝贵的东西，失去来自最爱人的支持和力量。最后、内外兼修，成为更好的自己。假设题主是充满自信的人，那么面对生活以及生活中的关系，不会真正害怕受到伤害，更会做出对自我发展有益处的选择，选择相信——人的机遇和缘分是不可多得，同时在事业、两性关系中看得到对自我生命的意义在哪里，为每段关系负起责任，不在得失中迷失自己，才是拓宽生命，丰富生命质量的共性意义。祝好~ -
smile…
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15小时前 回答了：楼主，你好！我是smile??。当我在看完了你的描述以后，对你想要问的问题有了一定的了解，于此，也给你一个四维空间的抱抱??。从你的描述中，能够知道原生家庭对你的影响很大，因为父母离异，各自都有了新的家庭，所以，你在很多时候是跟着姑姑，奶奶一起生活，也因此，姑姑，奶奶也会打着为了你好的旗号，对你的生活过多的干涉，所以，让当下的你很难受，感觉生活在一个些许压抑的环境中。而在和姑姑，奶奶相处时，因为是较为亲近的人，所以，在很多时候，你自己就会放下防备，把最真实的一面展现给家人看，因为在你的心中，觉得自己不管做什么，她们都不会怪自己，更不会离开自己，所以，也就会在他们面前卸下伪装，做真正的自己，但这样一个自己在有些时候会对她们发脾气，所以，你也觉得自己很不孝，明明她们也是为自己好，自己却还这样做，伤她们的心。再加上，对于结婚对象，在你内心深处是抗拒的，或者是不太接受的，但由于你不会拒绝，所以，对于他的一些做法更多的是采用顺从，但这种顺从也会让你很难受，因为这并不是你想要的，但也不知用什么方法来合理地表达自己的感受和想法。于此，再给你一个温暖的抱抱??。于此，我也总结了一些方法来帮你缓解当前的情况，希望可以在一定程度上帮到你??。（1）试着和自己的原生家庭和解，而不是过于去与原生家庭抗拒，因为抗拒过多，会让当下的你更为难受??。（2）对于结婚对象，你可以去听听，自己内心深处最真实想要的是什么，而不是说为了他好，就无条件去顺从他??。（3）适度地表达出自己的感受和想法，而不是把这些想法和感受藏在心中。虽然你在描述中提到过这一点，但被对象忽略了，所以，对于现如今的你来说，要明确提出自己真实的想法，而不是去提出一些含糊的想法??。（4）你很重要，所以，你是可以做出一些改变的，虽然踏出第一步对于你目前可能会有点困难，但你都已经有所认识了，说明问题对你的影响其实没有那么大了??。（5）时常给自己一些积极的自我暗示比如说，当自己做出了第一次尝试以后，给自己一些奖励的话语，亦或是奖品??。（6）放轻松，慢慢来，而不要给自己过大压力了，因为给自己过大压力，会让自己处于一种压抑的环境中??。世界和我爱着你??祝好??
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彩颜色的桥
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15小时前 回答了：题主你好！通过你的文字，我能感受到你现在最需要的是别人对你的肯定和支持，而不是听道理分析自己哪里做的不好，而这是你在父母那里从未得到的，虽然年龄长大了，但是心中的需求没有被满足过，所以还是会像小时候一样去期待，在没有得到时感到失望。我有一些想法分享给你，希望能帮你缓解心中的不愉快。??题主和父母相处感到很压抑，因为他们对你的期望很高，但不会给你支持。我想关于父母为什么会这样做，咨询师和你已经做过很多探讨了，你也说自己会很努力去理解父母，所以我就不班门弄斧了。我想试着帮你看到你是怎么样的。?题主自己对自己的认知自己【挺矛盾的，一方面会去期待别人发现我的需要满足我，同时又不愿意去说出来，却希望别人猜到】在和咨询师的沟通中【尽量说得不那么偏执，或者说是不那么主观】也觉察到【自己更想听到的是那些无条件支持我的话，比如说我已经很努力了做的很好了，我做的都是对的，倒不是真的希望别人真的这样觉得，就是觉得我很需要这些】。在我看来这些对自己的认识已经很全面很深入了，一般人是很难做到的。那么怎么看待自己的这些想法呢？??接纳自己你希望从别人那里得到认可和肯定，首先你要能够接纳自己，如果自己都不喜欢自己，那么就算别人给了你肯定你也会对比表示怀疑——他们这样说是不是敷衍我？是不是说反话想看我笑话？??说出自己的需求也许是以前的经验告诉你，就算你说出来了，也得不到想要的回应，所以你不再告诉别人你的需求，怕说出来会别拒绝，不去装作没有需求，好像没有希望就没有失望一样。但是心里终究还是想要和他人建立正向连接的，所以这样重复的期待然后又失望。你可以先从关系亲密的人那里开始尝试说出来，从小小的期待开始，可以小到一碗饭一杯水，让对方满足你，慢慢改变。??你可以对你的咨询师说出你的失望，我想他能给你提供更多的帮助。未来的路你不是一个人，祝好！ -
大鹏展翅
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昨天 回答了：你好，焦虑，这种情绪是担心未来会发生不好的事情，从而使人感觉焦躁不安。但是这样的事情其实没有发生，也不一定会发生。焦虑在当今的社会其实越来越普遍了，各种内卷的竞争，各种学区房焦虑，这个都是直接的反应。要缓解焦虑情绪，一般要尝试以下三点。第一，确立有效的边界。在你的事情当中，有些是你能做的，你要负责的，这个部分是你可以控制的，而有些部分是你需要别人配合的，或者是你期待别人做的，这个并不是你能控制的部分，你需要分清楚这些差别。第二，转化为有效的行为。焦虑虽然让人感觉不适，但是它有一个重要的功能，就是促成有效的行为。当你确立了有效的边界以后，把你负责的部分先做了，这样能很好的降低你的焦虑。我们说行动才是降低焦虑的最有效的方式。第三，觉察内在的动机。这个需要你扪心自问，你真实的内心需求是什么？你的目标是什么？切忌远大空和完美的目标，把目标进行适当的调整，根据自己真实的需求，够一够就能达到的程度，再用我们有效的行为来达成目标！祝你早日摆脱过度焦虑的情绪。
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